體能上升 心態下滑

19-4-2018❨三❩

尋晚同今日練習覺得進步左
星期二晚
斜路x 10, 每隻快過之前10 秒左右

星期三
300 x 8, rest 1min 40sec
Around 49~51s each
收晒貨


早排玩高風險野，冇左6 皮
做人都係踏實d好， 重新黎過， 真係要告誡自己><❨就係咁影響晒心情❩

中速斜路練習

12-4-2018 ❨四❩

繼尋晚籃球比賽輸波，自己打得唔係咁好， 心情唔太好， 今星期又有田徑比賽， 於是又去練斜路。

2min 斜路x 11

加埋jogging 都成個幾鐘， 好攰啊！

揾廠訂造產品

11-4-2018 ❨三❩

搞左自己個品牌個幾月， 進展好慢， 而家得兩種產品出左黎， 雖然都幾滿意， 但始終太少產品。

呢排揾廠都煩到爆， 下下都要做一千件先有得傾，我呢d one man band 100 件都食唔晒， 真係有d 難搞。

睇黎都係急唔黎

斜路練習

10-4-2018❨二❩
尋晚練左10 轉 2 min 斜路， 耐力練習， pat pat 痛到， 仲要今日瞓到好晏先醒。

2min ramp X 10 ❨70% power❩

夜晚上完堂， 10 點返到屋企， 都係珍惜可以全力練習既時間， 就即刻換衫跑4 轉全速斜路

1 min 19
1 min 15
1 min 12
1 min 12

好攰， 但好滿足， 希望黎緊比賽有好d 既成績， 慢慢上返中上水平！

意志

9-4-2018 ❨一❩

發覺自己既意志同毅力仍然唔夠， 創立自己既品牌服裝， 再之後希望能夠同伙伴創立家俬生意， 唔使太急， 每日目標前進1%,  一年就365%,  努力朝住自己既目標進發！